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中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀廠家推薦養(yǎng)生重體質(zhì)辨識(shí)開(kāi)始中醫(yī)養(yǎng)生講究的是順應(yīng)自然，利用自然規(guī)律。春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。夏季的陽(yáng)氣是一年四季中為旺盛的，人體的陽(yáng)氣也容易發(fā)泄。夏季如何根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，該從哪幾個(gè)方面入手？讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)中醫(yī)科中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)門(mén)診專(zhuān)家的建議。
夏季人們易出現(xiàn)心火旺盛的情況，因此要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，順應(yīng)夏季晝夜變化特點(diǎn)的作息，調(diào)養(yǎng)身體，保養(yǎng)體內(nèi)的陽(yáng)氣，增強(qiáng)體質(zhì)。夏天在飲食上應(yīng)多吃一些能夠清熱消暑、保健脾胃的食材。夏季一定要對(duì)冷飲進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓?jié)制，室內(nèi)空調(diào)溫度不宜過(guò)低。
通常來(lái)說(shuō)濕熱、痰濕體質(zhì)少辛辣；陽(yáng)虛體質(zhì)宜溫補(bǔ)；陰虛體質(zhì)忌上火。但是針對(duì)每個(gè)人的不同體質(zhì)，個(gè)性化的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案更為重要。既要融合傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的內(nèi)容，又要從精神調(diào)養(yǎng)、環(huán)境調(diào)攝、運(yùn)動(dòng)處方、生活指導(dǎo)、飲食建議、藥膳調(diào)補(bǔ)及藥物養(yǎng)生等七大方面給出詳細(xì)的指導(dǎo)建議。
