中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀的血淤體質(zhì)怎么調(diào)理
血瘀體質(zhì)的人應(yīng)當(dāng)怎么調(diào)理?
1、活血化淤是調(diào)理血瘀體質(zhì)的要點(diǎn),血瘀體質(zhì)的人要多吃一些活血類(lèi)型的食物,如桃仁紅花四物湯。
2、血瘀體質(zhì)患者要多做有利于心臟血脈的運(yùn)動(dòng),注意調(diào)整自身氣血。
3、要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情,這樣才能讓藥物大限度地發(fā)揮作用;同理,如果一直悶悶不樂(lè),即使是吃了藥,也不會(huì)有什么效果。
4、除了要吃點(diǎn)活血化瘀的藥物之外,還要形成健康的飲食習(xí)慣,尤其是要多喝水,這樣才能為身體補(bǔ)充足夠的水分;而蔬菜和水果能夠補(bǔ)充身體足夠的其他營(yíng)養(yǎng)微量元素,對(duì)身體有百利而無(wú)一害。
5、多注意休息,勞逸結(jié)合,加強(qiáng)體育鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)。不要熬夜,更加不要讓體力有嚴(yán)重透支的情況,否則無(wú)法保證血液暢通。
6、血瘀體質(zhì)的人需要注意的是,酒雖然活血,但是傷肝,所以血瘀體質(zhì)的患者不能喝酒。