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中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀廠家認(rèn)為，傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生之所以能健身、治病、益壽延年，是因?yàn)樗幸惶纵^為系統(tǒng)的理論、原則和方法，注重和強(qiáng)調(diào)機(jī)體內(nèi)外的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，和諧適度。
傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的動(dòng)靜結(jié)合有兩種含義：
其一是指在傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)方式上動(dòng)功與靜功相互配合。因?yàn)閯?dòng)則為陽(yáng)，靜則生陰，各有所屬。所以專練靜功或動(dòng)功會(huì)有陰陽(yáng)失偏之虞。如動(dòng)靜兼習(xí)，陰陽(yáng)和合，自當(dāng)更有益于健身祛病。
其二是指在傳統(tǒng)的功法鍛煉時(shí)，要?jiǎng)又杏徐o，即在外形動(dòng)作的條件下，思想安靜，注意力集中，即所謂以靜寓動(dòng)，動(dòng)中有靜。練靜功時(shí)，在人靜放松的條件下，可促使內(nèi)氣運(yùn)行，氣血流暢，即所謂靜中有動(dòng)。故動(dòng)與靜的有機(jī)結(jié)合，可以相互促進(jìn)，這樣有利于內(nèi)氣的聚集與運(yùn)行，又能提高鍛煉效果。
